Мудры для рук

Узнайте, что такое мудры для рук, как их правильно выполнять и какие жесты помогают для здоровья, медитации и гармонизации энергии тела и ума.

Грантхита мудра

Грантхита мудра (Granthita Mudra), или «узловой жест», — простая, но удивительно сильная техника из арсенала хаста-мудр. Само слово «granthita» на санскрите означает

Читать дальше

Мудра Трех Тайн

Цзе мудра (TSE Mudra) — одна из священных хаста-мудр, уходящая корнями одновременно в индийскую йогическую традицию и китайский даосизм.

Читать дальше

Прана Мудра

Прана мудра — мощная практика для пробуждения жизненной энергии, борьбы с усталостью и укрепления иммунитета. Техника выполнения, польза, противопоказания и научное объяснение.

Читать дальше

Сурья мудра

Сурья мудра (Мудра Солнца) — мощная практика для похудения, ускорения метаболизма и разжигания внутреннего огня. Техника выполнения, польза и меры предосторожности.

Читать дальше

Мукула Мудра

Мукула мудра — универсальная практика для исцеления любого органа, баланса трёх дош и точечного направления энергии — словно луч лазера. Техника выполнения и научное объяснение.

Читать дальше

Шунья мудра

Шунья мудра (Мудра Пустоты) — древняя практика для восстановления слуха, устранения головокружения, поддержки щитовидной железы и открытия сердечной чакры.

Читать дальше

Брахма мудра

Брахма мудра — древний жест творца, помогающий выйти из депрессии, снять напряжение в шее и сбалансировать щитовидную железу. Полное руководство по технике, пользе и практике...

Читать дальше

Рудра мудра

Рудра мудра (Мудра Силы) — мощная целительная практика для активации солнечного сплетения, наращивания физической силы, развития воли и пробуждения внутренней энергии.

Читать дальше

Ади мудра

Ади мудра — первый жест, возвращающий к истокам. Увеличивает объём лёгких, улучшает память, успокаивает нервы и восстанавливает первичную чистоту.

Читать дальше

Сучи мудра

Сучи мудра (Мудра Иглы) — мощная практика для избавления от запоров, очищения кишечника, укрощения гнева и освобождения от негативных мыслей. Прокалывает блокировки на всех уровнях.

Читать дальше

Кубера мудра

Кубера мудра — жест изобилия для исполнения желаний и привлечения процветания. Техника, мантра и секреты визуализации. Практикуйте 2–5 минут для материализации целей...

Читать дальше

Мудра Силы

Мудра Силы — практика для пробуждения внутренней силы, соединения с Высшей Душой, воплощения желаний и превращения мечты в реальность. Молитва без слов.

Читать дальше

Чин Мудра

Чин Мудра — жест сознания для заземления, ясности ума и управления чувствами. Как правильно выполнять, чем отличается от Гьяна Мудры и какая польза для здоровья и духовного роста.

Читать дальше

Гьяна Мудра

Гьяна Мудра — мудра знания для концентрации, успокоения ума и духовного пробуждения. Как правильно выполнять, польза, противопоказания и то, какие двери открывает эта древняя практика.

Читать дальше

Матанги Мудра

Матанги Мудра — священный жест богини для улучшения пищеварения, баланса гормонов и исполнения желаний. Как правильно выполнять, в чём польза и чем эта мудра может помочь именно вам...

Читать дальше